調整左右后視鏡的方法如下：

1. 左側后視鏡的調整：將后視鏡的中央部分調整到地面占鏡面影像的1/4，而車身占鏡面影像的3/4。需要注意的是，要保留足夠的右側視野，以便在倒車和轉彎時能觀察到右側的路面和車輛。

2. 右側后視鏡的調整：由于駕駛員位于車輛的左側，因此右側的視野相對較小。將后視鏡的中央部分調整到地面占鏡面影像的1/5，而車身占鏡面影像的4/5。同樣需要保留足夠的右側視野，以便在倒車和轉彎時能觀察到右側的路面和車輛。

3. 中央后視鏡的調整：將中央后視鏡的中央部分調整到地面占鏡面影像的1/2，而車身占鏡面影像的1/4。同時保證能看到后排乘客的頭部。

注意：不同的車型可能略有不同，但以上方法適用于大多數汽車。在調整過程中，駕駛員應盡量保持座椅靠后，以獲得最佳的視野。