年龄：23岁　　身高：172c m　　目前体重：X　　为期：半个月　　使用方法：指压推拿+饮食控制　　成效：瘦了7kg　　自述：自从去年底回国后，就一直被说胖。连讲话很含蓄的婶婶，也第一句话就送我，“喔唷！真的有变比较胖了！”所以我就觉...[查看全文]

    面部的肌肉浮肿问题，除了通过按摩来打通经络，令血流顺畅，让毒素排出的方法之外，最简便的方法就是咀嚼，而这种方法在我们的日常生活中最常见不过了，但往往也容易被我们忽视。现代人生活节奏紧张，许多人选择更为便利的生活方式...[查看全文]

    1、正确咀嚼　　不正确的咀嚼方式不仅会影响你匀称的脸型，甚至会使腮帮变得特别突出，这样即使你吃的再少也会觉得很胖。正确的咀嚼方式是最好一口食物能在牙齿两侧细嚼15到25下，而且要慢慢的咀嚼，这样才能使脸部立体。
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    形形色色的“减肥秘方”，五花八门的“减肥理论”，让人眼花缭乱，难辨真伪。想减肥或正在减肥的美眉们，不妨看看国外医学专家列出的十条减肥谬论，从中知晓减肥的真谛。想让自己的减肥进行得有根有据、顺顺利利，不要让自己被减...[查看全文]

    　　不知道如何减肥？一个好的减肥餐单利用食物搭配出健康美味的菜色，让你吃出好身材。下面就介绍一个减肥餐单给你，巧妙的食物搭配，教你如何减肥，健康美味的食物让你吃出好身材！阅读推荐：冬季六菜谱享“瘦”每一天 饭前吃个...[查看全文]

    　　从大鼻子到大屁股，人们恨透了这类丑陋的身体部位。不过，英国《每日邮报》5月31日报道，科学家表示，体形差并非一无是处，某些时候，它们可能意味着你的身体更健康。　　1、屁股大心脑血管好。多项研究显示，臀部大的人体内“...[查看全文]

    动作1、2　　1. 大腿外侧：　　分腿站立，双手叉腰左右两腿轮流向外踢。重复动作5次。　　2。大腿内侧：　　分腿站立，双手提高。右脚提起，左手微触右脚脚尖；左脚提起，右手微触左脚脚尖。重复动作5次。动作3、4、5　　3。臀部：　...[查看全文]

    [导读]草莓在土耳其等国大行其道，再加上小贝爱妻维多利亚大肆宣扬自己通过草莓瘦身减肥获得成功。草莓吃法和草莓功效到底是怎样的呢？下面就以草莓功效，草莓吃法等来介绍草莓减肥的作用……转播到腾讯微博草莓是蔷薇科草...[查看全文]

    　　肚子老是硬鼓鼓的，看起来像只“大青蛙”，好丑。有没有想过，这是“假胖”，很可能是因为腹内污垢堆积，造成了腹内胀气、不通畅。就让我们进行一场“清腹”运动，让肠胃轻装上阵。今天我们就介绍一下平时在家中可以操作的方...[查看全文]

     　　很多上班族女士都感受到了压力，那就是在办公室久坐不动很容易发胖。现在就介绍十个偏方，让你拥有魅惑美腿！　　一、粗盐瘦腿法　　粗盐瘦腿的操作方法非常简单，粗盐瘦腿原理是，根据粗盐有发汗的作用，可以排出体内多...[查看全文]

    　　胖MM们最烦恼的是什么？不是瘦不下去，而是好不容易减肥成功，不久却又胖回去了！当“复胖”成为周而复始的问题，我们不得不思考另外一个问题：我就是传说中的易胖体质吗？　　撰文：胡子 编辑：郑哲　　你是易胖体质吗？　　其实，“...[查看全文]

    导语：春天即将来临，还不赶快制定减膘计划，你想带着一身的肥肉与别人比拼吗？今天我们教你六个瘦身绝招，绝对让你健康地瘦下来。不想沦为“胖妹一族”，那就赶快行动起来吧！ 一、清肠排毒
冬天吃了太多东西，小腹都圆鼓鼓的，肚子...[查看全文]

    　　每年的冬天，我都会情不自禁地多吃美食，然后不由自主地发胖。前不久朋友小蓉告诉我一个秘方，基本上就是用红茶来减肥。这是真的吗?我将这个秘方写下来，请读者来点评一下，或者有兴趣的朋友也可试一下噢。 　　新鲜的生姜...[查看全文]

    　　在这个“女人不再是弱者”的年代里，女人开始学会展示自己，然而，办公室的“太平公主”们往往大多不屑于市场上的各种丰胸药品，选用食疗美胸，来达到极致的美丽胸部。　　第一类　　莴笋是传统的丰胸蔬菜，与山药、鸡肝一起...[查看全文]

    研究表明女性过度肥胖会导致不孕 　　上海交通大学医学院附属瑞金医院内分泌科 洪洁 翟莹　　肥胖，影响女性的美，而且给健康埋下诸多隐患。不仅如此，肥胖还会影响生育能力，这是很多人都没有意识到的问题。　　小陈夫妇...[查看全文]

    MM们可曾听说过辣椒减肥法？想尝试却怕吃坏肚子的MM大可放心，因为辣椒减肥法是有其原理的。今天太平洋女性网小编kayla就来为大家解密辣椒减肥法，并为大家推荐7款辣椒减肥美食，让你在一个月内轻松减掉10斤的赘肉，保证你吃得...[查看全文]

    腹部按摩可减小腹脂肪 　　如果你属于容易长小肚腩的类型，那你就要小心了。中医认为，饮食不当、压力、疲劳、代谢缓慢等因素，都会为你“培养”出小肚腩。不过，简单的中医自我按摩不但能减去小肚腩，而且安全又省钱。　　...[查看全文]

    　　哑铃是一种练习力量的辅助器材，无论是练力量，还是塑身形，都能起到很好的作用。　　目前市面上的哑铃主要有两种，一种是固定重量的哑铃，用生铁铸成，中间是铁棒，两端为实心圆球。轻哑铃的重量约2—16斤不等，重哑铃有10、15...[查看全文]

    充满诱惑的甜食总是让人们又爱又恨，如何既能吃甜食又不怕发胖呢？下面就教你几招吃甜食的秘籍，让你甜蜜蜜，也可以变苗条哦！ 甜食早晨、上午吃甜食早晨、上午吃 晚上睡觉前吃甜食，这真的是很危险，因为我们吃的甜食中的糖必须得...[查看全文]

    几乎所有减肥的人都会碰到停滞期，只是维持的时间长短每个人都会不一样。面对减肥停滞期最重要的就是要保持信心，不要因此而大乱阵脚。掌握正确减肥常识，四个步骤让你体重继续往下降！ 第一步早餐要吃第一步早餐要吃 “我明...[查看全文]

    大S身材曼妙，绝对是成功钓到金龟婿的质量保证之一。想嫁入豪门的MM们可得好好学学了。练就性感身材，才能够成就自己的美好未来啊。就让我们来看看大S的减肥妙招吧。 大S平坦俏臀美腹4大招大S平坦俏臀美腹4大招 俏臀秘诀...[查看全文]

    　　冬天控制体重真的很重要。冬季减肥吃什么？来看看明星减肥都吃些什么吧，让我们一起轻盈漂亮的迎接下一个春天。 　　喜欢梁静茹。没有所谓“天籁”的嗓音，但是给人一种很温暖、很贴心的感觉，她的音乐也都是干净简单，让...[查看全文]

    　　春天到了，孩子们的心早已按捺不住了冬天的寒冷。大、中、小各个学校，都开始了春季运动会的准备。运动会是对孩子身心教育的重要组成部分，但是孩子们在比赛的同时，也应当注意保护自己，以免受伤。　　北京体育大学运动科...[查看全文]

    　　不要吃的蔬菜： 玉米、煮熟的胡萝卜(严重警告！——但生吃是可以的)、南瓜和罐装豌豆。 不能吃的水果： 西瓜、熟香蕉、海枣、葡萄干、葡萄和水果罐头——所有含果糖多的水果。　　对于芒果和木瓜持保留态度。 如果深入...[查看全文]

    　　小宁：28岁 职业：金融行业　　刚生完宝宝的我，身材发生了很大的变化，当我看着自己臃肿的身体时，真的有点沮丧。惆怅的同时又顾及到产后身体的许多禁忌，一时间真不知如何是好。试用第1天最深刻的体会是：新型的按摩滚轮，感觉...[查看全文]