--> 吃这些！5种食物“渣滓”鱼眼、鱼鳞：鱼眼含有相当丰富的不饱和脂肪酸，能增强大脑记忆力和思维能力，有益心血管。鱼鳞含有卵磷脂、多种不饱和脂肪酸和钙、磷等，是特殊的保健品。吃法：鱼鳞可用水煮食，葱姜蒜调味；...[查看全文]

     --> 　　水果是人们心目中最健康的食品之一，有些人吃水果比主食还要多几倍。但你是否了解，吃水果是有讲究的，否则不仅无法达到保健的目的，反而会带来多种疾病。 　　一、忌饭后立即吃水果　　饭后立即吃水果，不...[查看全文]

     --> 　　也许是职业的原因，对盐一直都有种莫名的喜好，而最近在香港逛超市的时候还发现更多产自世界不同地方的盐，兴奋之余就全部买下，为家中盐的收藏再多添几个新成员。　　说起盐，虽然表面看起来非常简单，可其个...[查看全文]

     --> 　　秋天是进补的好时节，平日里容易体虚气弱的女性可千万别错过这个好时节。下面介绍的一些食物不仅能养生，对女性还有美容养颜的功效!　　胡桃、芝麻　　胡桃民间又称长寿果，有强身健脑、养颜益容之功。...[查看全文]

     --> 　　知道秋冬对我们女人最大的伤害是什么吗？干燥！气候干燥，日照时间减少，空气湿度小，气温逐渐下降。在这样的气候下，人体汗液蒸发很快，皮肤容易干燥，同时从失去的汗液中丢失一部分水溶性维生素，如维生素B 族等。...[查看全文]

     --> 　　新鲜、水分、营养、纤活是这一季最IN的词语，补鲜行动已变成潮流，把它们统统装进一起搅拌，倒入大杯，喝进身体。带你走遍四大城市，找寻鲜果足迹，美好的一天从此开始。　　液态鲜果派　　在炎热夏日很容易体...[查看全文]

     --> (一)猪血猪血中含有丰富的血浆蛋白，在人体经胃酸和消化系统分解后，可以产生解毒和润肠的功能。它会让不利于身体的有害物质统统死光光。 (二)食用菌类黑木耳(食用菌)常食用可以清除血液和体内的有毒物质...[查看全文]

     --> 　　环境污染、负面情绪和不健康的生活方式，都会引起身体新陈代谢系统的紊乱而使体内毒素堆积，这会导致记忆力减退、面色暗沉、便秘和痔疮等系统疾病想为身体做个“大扫除”，可以不用急着到医院去，到菜市场...[查看全文]

     --> 　　环境污染、不良饮食习惯等都可能导致毒素长期在体内堆积，则会引发记忆力减退、面色灰黄、便秘等疾病。因此，排毒成为不少女性关注的话题。蔬菜排毒法，简便易行无副作用，何乐而不为？　　海带　　功效：降低...[查看全文]

     --> 　　粗粮扎嘴、柠檬发酸、大蒜太冲、苦瓜太苦……很多食物的“口感”常常让人望而却步，但它们却是被营养学家们推崇的保健食物。难道食物也是“良药苦口”吗？营养学家们为我们道出了个中缘由。　　发涩的...[查看全文]

     --> 　　在现代化的办公条件中，人们的速度明显加快，但也埋下了一些健康隐患，辐射、粉尘、重金属污染、噪声……对于这些隐患，人们是没有办法避免的，但可以选择一些特定的食物来对抗办公室的这些污染“元凶”。　...[查看全文]

    　　选择汤品在秋季滋补的历史可以追溯到公元前几千年，我国东部地区的人类就会使用自制的粗陶容器加入些许河水来煮一些秋季丰收的谷物，那时的人类常常会围坐一起，平均分配谷汤用以充饥，这大概就是汤的雏形了。
　　一年...[查看全文]

    以往每日例行喝牛奶补钙的人们，数月后不禁迷茫起来—断奶时期怎么办？其实，世上还有N种方式能够让你轻松补钙。
　　现在这个时代，是个以“缺钙”为耻的社会，耳边经常能听见互相贬损对方“缺钙”的嘴仗。人们对“钙”的重视...[查看全文]

    　　当欧洲皇室与好莱坞明星纷纷宣称是中医迷，格温尼斯和莫文蔚顶着拔罐后的印痕四处参加活动，汉方美容成为各大国际护肤品牌一再宣传的卖点，中医药的时尚化热潮风头正劲。尤其在女人热衷的留住青春方面，中医自有独到之秘...[查看全文]

    　　在各种宣传中，脂肪已经被妖魔化为疾病的源泉，许多人认为脂肪是导致心脏病、血压高、血糖高、血压高等的罪魁祸首。为了健康，在大都市生活的人们只能忍痛将脂肪从饮食中剔除，常年与脱脂牛奶、植物油、低脂雪糕为伴。　...[查看全文]

    看看如今铺天盖地的胃药广告，就该知道这个世界有多少人正在经历胃病的烦恼。　　很多时候，职场里那些忙碌、焦虑的精英们，不定时地往自己的胃里填充各种毫无规律的食物。时间一年一年地过去，任劳任怨的胃，终于开始用小麻烦...[查看全文]

    如果胃总是感冒，闹情绪，请远离那些生冷、甜腻、高蛋白、肉类和油脂。清清淡淡、温和适口的菜肴是保胃战的关键武器。　　南瓜火腿
　　简单易做的这道菜，只需要把南瓜切片，和火腿肉一起蒸制即可。方便易学，却是养胃的好菜...[查看全文]

    　　我们的营养师小组发现，存在于男性中最普遍的问题是：他们蛋白质的摄入量不够，而卡路里的摄入量却往往比他们想象的要多。
　　以专业的方法来评估你的饮食
　　你有经常记忆回顾的习惯吗，就是在特定的一天，每隔一小时就...[查看全文]

    夏天马上要来临了，胸前丰满的女人们招摇过市，而胸部小小的却不敢穿比基尼，不敢穿漂亮的V领长裙？为什么有时候胸部没有丰满，反而多了赘肉？难道等第二年，还要继续这样令人不满的状况吗？　　美乳需要营养
　　除去遗传因素为最大...[查看全文]

    　　直奔主题的性就跟吃快餐一样
　　性爱是一种复杂的心理、生理的反应、变化过程。一场高水准的性爱，可以使得男女的精神和肉体得到最大的享受，更对健康大有裨益。心理学家、医学家都认为，性爱对保持健康有奇特效果。...[查看全文]

    北大专家的护胃私家秘籍 刘玉村 北大医院院长普外科教授 博士生导师　　中国一直是胃病大国，有三亿人正在忍受各种慢性胃病的困扰，青壮年人的胃部不适问题日益突出。《时尚健康》有幸特别邀请到北大医院院长刘玉村教授，...[查看全文]

    　　橄榄油煎银鳕鱼　　　　橄榄油可以在鳕鱼外形成保护膜，留住鱼肉本身的鲜甜。　　主料  银鳕鱼400克、猪肉馅200克、菜心100克
　　配料  迷迭香、盐、黑胡椒碎
　　制作   银鳕鱼切块后，先用黑胡椒碎和盐略微腌...[查看全文]