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中年人体检注意事项介绍

  人过中年,看重体检!

  常言道“人到中年是个坎”,毕竟随着年龄的增长,身体渐渐开始走下坡路,再加上还要承受着工作和生活的双重压力,不少人都处于亚健康状态。

  据媒体报道,在中国40岁以上的人群中,62%已经不同程度地存在心血管病或危险因素。

  而另据研究,如果活到85岁,一生中有30.37%的概率会患癌症。癌症在30岁以前癌症发病死亡水平相对较低,40岁左右开始快速上升。[1]

  定期体检,不仅有助于了解自己的身体状况,一旦发现疾病苗头,也能及时扼杀在摇篮里!

  人过中年,这些健康检查一定要了解!

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  一般基础体检包括:

  身高、体重、血压、心率、常规查体、血常规、尿常规、便常规、肝功能、肾功能、血脂、空腹血糖、心电图、胸片、各器官B超等。

  当然,每个人体检项目选择是因人而异的。

  不过,高血糖、高血脂、高血压及其相关的冠心病、脑卒中,还有各类癌症,一直都是大家特别关注的疾病。这里同心管家特别和大家聊一聊这几个相关体检:

  01

  身高体重

  身高体重往往容易被我们忽视,但却与健康息息相关。

  ◆ 肥胖和高血压、高血脂、高血糖、癌症都有一定的关系。了解和管理好自己体重很重要。

  ◆ 40岁后,尤其是绝经女性,如果身高是比年轻时降低了超过3厘米,要当心骨质疏松。

  而身高、体重自己平时在家也可以测量。

  02

  心血管病检查

  人在40、50岁时,心脏和血管都会有一个明显的老化,弹性大不如前,所以一定要重视心血管检查,及时预防。

  01

  血压、心率:40岁后每半年测一次

  血压和心率是了解心脏和血管健康的简单方式,自己在家也就可以测量。

  推荐40岁后普通人至少每3~6个月测一次血压,及时发现早期高血压。

  而心率的快慢也与血压有着密切关系,一般高血压患者心率快,发生心血管病的风险就越高。一般理想静息心率为55~70次/分钟,高血压患者如果超80次/分钟就要当心了。

  平时家中自己也可以使用电子血压计来测量心率和血压。

  02

  心电图:40岁以上每年查个心电图

  心电图是发现冠心病和心律不齐简单又靠谱的方法,推荐40岁以上人群每年去医院查个心电图。

  此外,再可根据情况看是否需要查心脏超声。

  当然,对于心脏本身不好的人,或者想要更方便了解自己心脏健康的人。除了去医院检查外,也可以在家使用Checkme Lite掌上心电监测仪,每天花2分钟就可以自查心电图。

  而且AI自动分析系统可及时监测、预警多达45种心律失常事件。

  03

  颈动脉超声:50岁以上每年查一查

  颈动脉超声可直接了解到颈动脉斑的大小,关键是无创又快捷。推荐50岁以上人群可以每年体检查一查。

  颈动脉被医生看做是全身动脉粥样硬化的一个窗口,也是卒中的一个预警信号。医生也会根据颈动脉B超结果,来判断是否需要冠脉CT、冠脉造影等检查。

  04

  血脂检查:40岁以上每年查一次

  长期的高血脂会加速全身动脉粥样硬化。而高脂饮食、久坐不动、器官衰老等都会导致高血脂的出现,因此建议40岁以上每年查一次血脂。

  尤其是肥胖、吸烟、冠心病家族史、好胆固醇HDL-C数值过低更要重视血脂!

  05

  血糖检查:30岁以上每年去测一次

  高血糖不仅意味着糖尿病的可能性,也会加速动脉硬化。推荐30岁以上的人每年测一次空腹血糖和餐后血糖。

  03

  防癌体检

  ◆ 肺癌:50岁以上的高危人群可以每年查一个低剂量螺旋 CT;

  ◆ 肝癌:有肝炎、家族史等高危人群推荐半年查一次血液甲胎球蛋白和超声;

  ◆ 肠癌:50岁以后做1次结直肠镜,没问题可5~10年再做一次;但要每年都查大便潜血;

  ◆ 胃癌:饮食不良及高危人群45岁后可以做个胃镜,没问题可间隔几年再查;

  ◆ 食管癌:50岁后可做个食管镜,没发现问题可间隔几年再查;

  ◆ 乳腺癌:40岁以后的女性每年做1次乳腺超声,需要可以做钼靶;

  ◆ 宫颈癌:有性生活的女性从30岁起,每年就要进行一次宫颈细胞学检查和人乳头瘤病毒检查。连续3年检查正常,可间隔3年查一次;

  ◆ 前列腺癌:40岁以上的男性每年查一次前列腺特异性抗原(PSA),也可以半年左右做一个直肠指诊。

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