新手上路時(shí)，調(diào)整心態(tài)和找人陪駕是消除緊張感的關(guān)鍵。以下是幾點(diǎn)建議，幫助新手司機(jī)更好地應(yīng)對長途駕駛：

首先，實(shí)習(xí)期不能獨(dú)自上高速。新手司機(jī)由于缺乏經(jīng)驗(yàn)，對速度和距離的感知不夠準(zhǔn)確，因此在駕照實(shí)習(xí)期內(nèi)，不建議獨(dú)自上高速。如果自己的駕照還未度過實(shí)習(xí)期，可以選擇走國道出行或找一位有三年以上駕齡的司機(jī)陪同。建議在對自己的駕駛水平?jīng)]有足夠信心之前，不要貿(mào)然上高速。

其次，出發(fā)前一天，認(rèn)真檢查車況。長途駕駛最擔(dān)心的就是車輛在路上出現(xiàn)故障。建議在出發(fā)前，去專業(yè)的維修點(diǎn)對車輛進(jìn)行全面檢查，特別注意輪胎、剎車片等長途行駛中至關(guān)重要的部件是否有潛在隱患。提前做好準(zhǔn)備，可以避免很多不必要的麻煩。

最后，控制車速。新手司機(jī)對車速缺乏準(zhǔn)確的感覺，容易超速，因此需要時(shí)刻保持警惕，控制好速度。特別是在下高速進(jìn)入匝道時(shí)（通常限速40km/h），要提前減速，避免在匝道內(nèi)超速行駛。

以上幾點(diǎn)建議，可以幫助新手司機(jī)更好地應(yīng)對長途駕駛，減少緊張感，確保行車安全。