當(dāng)你在車(chē)內(nèi)感到不適，很想吐時(shí)，可以嘗試一些方法來(lái)緩解這種不適：

首先，準(zhǔn)備一個(gè)吐的塑料口袋。上車(chē)前避免吃太多、喝太多，尤其是奶制品，這些都會(huì)增加暈車(chē)的可能性。為了避免車(chē)內(nèi)異味影響其他乘客，盡量多準(zhǔn)備幾個(gè)塑料袋。如果出現(xiàn)嘔吐情況，可以根據(jù)實(shí)際情況將塑料袋扔掉，但要小心不要扔到車(chē)輛外面，以免造成安全隱患。

其次，上車(chē)前購(gòu)買(mǎi)一些橘子。將橘子剝皮，擠壓橘子皮，擠出汁液噴在鼻子上。這有助于緩解惡心感。注意，橘子在車(chē)內(nèi)不要吃。如果你買(mǎi)不到橘子，也可以嘗試其他具有類(lèi)似氣味的水果，例如橙子或檸檬，柚子則不建議使用，因?yàn)槠潴w積較大，攜帶不便。

除了上述方法外，還可以通過(guò)一些其他方式來(lái)緩解暈車(chē)癥狀。例如，在行駛過(guò)程中盡量避免看向快速移動(dòng)的風(fēng)景，以減少視覺(jué)刺激。同時(shí)，要保持車(chē)內(nèi)空氣流通，可以適當(dāng)打開(kāi)車(chē)窗。如果車(chē)內(nèi)有空調(diào)，也可以適當(dāng)調(diào)節(jié)，保持適宜的溫度。尤其是在炎熱的夏天，保持車(chē)內(nèi)空氣流通尤為重要。

此外，乘車(chē)時(shí)盡量不要轉(zhuǎn)移注意力，以免錯(cuò)過(guò)下車(chē)時(shí)間?？梢远嗨伎伎煲秸镜那榫?，這樣有助于緩解暈車(chē)癥狀?？傊?，通過(guò)這些方法，可以有效緩解在車(chē)內(nèi)感到不適的情況。