調(diào)節(jié)座椅高低時，應(yīng)保證眼睛的水平視線位于擋風(fēng)玻璃中間偏上一點的位置。

同時，打開遮陽板后，視線不應(yīng)被遮擋，頭部與車頂之間應(yīng)保持至少2指的距離。這有助于提高行車視野，確保行車安全。座椅靠背調(diào)節(jié)主要以舒適為主?？勘辰嵌葢?yīng)在100-120度之間，以保證背部與座椅之間有足夠的接觸面積。這樣，即使長時間駕駛，也能緩解腰部壓力。對于長途駕駛司機(jī)來說，腰部支撐調(diào)節(jié)尤為重要，但不應(yīng)調(diào)得過高或過低，適中為佳。

座椅前后調(diào)節(jié)主要是根據(jù)車輛踏板位置進(jìn)行。若座椅與踏板的距離較大，腿部會比較舒適，但用腳踩踏板時的準(zhǔn)確度和力度會較差。反之，腿部會容易疲勞。在完全踩下制動踏板和離合器踏板的情況下，駕駛員的膝蓋應(yīng)有一定的彎曲，大約120度為宜。

頭枕調(diào)節(jié)也非常重要。頭枕高度應(yīng)與頭部平齊或頭枕中間柔軟部位與耳朵上沿平行，以保證頭枕與頭部之間有足夠的接觸面積，最遠(yuǎn)不超過7厘米。這樣，當(dāng)車輛受到撞擊時，頭枕才能有效保護(hù)頭部和頸椎。

總結(jié)來說，安全無小事，正確的駕駛坐姿可以有效預(yù)防事故，保護(hù)自身安全，提高駕駛舒適度。因此，每次開車前都應(yīng)認(rèn)真調(diào)節(jié)汽車座椅。