手動擋車輛在降擋操作時，需要根據(jù)當(dāng)前車速和駕駛情況來選擇合適的擋位。首先速度降下來后具體速度由自己掌握，在高速公路上，降擋時要注意不能降得太低，一般保持在70-75公里/小時左右。具體步驟如下：

1. 當(dāng)車速需要降低時，先踩下離合器，將擋桿掛入空擋。

2. 停留大約兩秒，確保發(fā)動機轉(zhuǎn)速穩(wěn)定。

3. 接著將擋桿掛入所需的擋位，如從四擋降至三擋或二擋。

4. 逐漸釋放離合器，使車輛平穩(wěn)地過渡到新的擋位。

在低速行駛時，從三擋降至二擋的操作更為簡單。首先，減速并踩下離合器，然后將擋桿推入空擋停留兩到三秒。之后再推入二擋，緩慢抬起離合器。

需要注意的是，離合器釋放的速度不宜過快，否則可能會導(dǎo)致車輛上沖或頓挫，影響行駛的平穩(wěn)性。

總之，在進行降擋操作時，要根據(jù)實際情況靈活調(diào)整，確保車輛平穩(wěn)、安全地行駛。