讓我們一起來看看幾個有效的解決方法：

首先，在出行前，盡量不要吃太多食物，可以吃一些清淡的食物，如面包、餅干等，確保自己不會感到餓即可。暈車帶來的不適感遠超饑餓感，因此盡量少食多餐，避免在暈車時嘔吐。

其次，出行時可以準(zhǔn)備一些防暈車的藥物，如暈車貼等。按照說明書上的指示使用，可以有效緩解暈車癥狀。如果第一次使用，可以嘗試不同的藥物，找到最適合自己的那一款。

此外，盡量坐在靠窗的位置，這樣可以欣賞外面的風(fēng)景，轉(zhuǎn)移注意力，減輕暈車癥狀。但是要記住，看遠處的風(fēng)景，而不是近處，因為近處的景物可能會加重暈車現(xiàn)象。

現(xiàn)在的長途車大多都有空調(diào)，車窗無法打開，此時可以考慮選擇坐在空調(diào)口的位置，讓涼風(fēng)直接吹在臉上。但要注意別著涼感冒了，以免加重不適。

當(dāng)感到惡心時，可以嘗試深呼吸，慢慢地吐出來，這有助于緩解腸胃不適，減輕暈車癥狀。

通過以上這些方法，相信在出行時，暈車的情況會有所改善。此外，按摩也是緩解暈車癥狀的一種有效方式，可以按摩太陽穴或手腕，以緩解不適。