科魯茲跑高速連續(xù)行駛4小時(shí)左右就需要休息20分鐘以上。這是因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間連續(xù)駕駛極易使駕駛員產(chǎn)生疲勞感，極大增加交通事故發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)：

不同地區(qū)交通法規(guī)對(duì)連續(xù)駕駛時(shí)長(zhǎng)的規(guī)定可能略有差異，但4小時(shí)的規(guī)定較為常見。同時(shí)，駕駛速度、個(gè)人疲勞程度等因素也會(huì)影響休息需求，實(shí)際駕駛時(shí)要靈活安排，保障行車安全。

駕駛速度不同，行駛公里數(shù)與休息的關(guān)聯(lián)也有所不同。速度越快，在相同時(shí)間內(nèi)行駛的公里數(shù)就越多。以120公里每小時(shí)的速度行駛，4小時(shí)就能跑480公里；若速度為100公里每小時(shí)，4小時(shí)行駛400公里。不過(guò)這些都只是參考，重點(diǎn)還是不能長(zhǎng)時(shí)間持續(xù)駕駛。

個(gè)人疲勞程度更是決定休息時(shí)間的關(guān)鍵因素。身體素質(zhì)好、駕駛經(jīng)驗(yàn)豐富的駕駛員，可能連續(xù)駕駛較長(zhǎng)距離才會(huì)感到疲憊；而容易疲勞的駕駛員，即便行駛公里數(shù)未達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)，也可能早早困倦。特別是夜間行車，駕駛員更容易疲勞，即便沒(méi)開夠4小時(shí)或相應(yīng)公里數(shù)，也必須及時(shí)休息。新手司機(jī)開上兩三個(gè)小時(shí)就會(huì)覺(jué)得精力不支，而老司機(jī)或許能堅(jiān)持更久，但也不建議超過(guò)4小時(shí)。

此外，車輛本身也需要適當(dāng)?shù)摹靶菹ⅰ?。連續(xù)長(zhǎng)時(shí)間行駛，車輛的各個(gè)部件，如發(fā)動(dòng)機(jī)、輪胎等都在持續(xù)高強(qiáng)度工作，適時(shí)休息有助于車輛散熱，降低部件損耗。總之，駕駛科魯茲跑高速時(shí)，要綜合多方面因素來(lái)靈活安排休息時(shí)間。遵守法規(guī)的同時(shí)，充分考慮自身疲勞狀況以及車輛狀態(tài)，定時(shí)休息，既能讓駕駛員保持良好的駕駛狀態(tài)，也能讓車輛得到“放松”，從而確保整個(gè)高速行程的安全與順利。