在開始更換剎車油之前，您需要準備好以下工具和材料：

新的符合福特翼虎規(guī)格的剎車油。

扳手、螺絲刀等常用工具。

注射器或抽油設備。

干凈的抹布。

接下來，按照以下步驟進行操作：

第一步：將車輛停放在水平地面上，并拉起手剎，確保車輛處于穩(wěn)定狀態(tài)。

第二步：打開引擎蓋，找到剎車油壺，通常位于發(fā)動機艙的左側(cè)或右側(cè)。用干凈的抹布擦拭剎車油壺周圍，防止灰塵和雜質(zhì)進入。

第三步：使用注射器或抽油設備將剎車油壺內(nèi)的舊剎車油抽出，盡量抽干凈。

第四步：找到四個車輪上的剎車分泵放油螺絲，一般位于剎車卡鉗的底部。

第五步：按照從遠到近的順序（例如右后輪、左后輪、右前輪、左前輪），逐個松開剎車分泵的放油螺絲。在松開放油螺絲的同時，讓一個助手在車內(nèi)連續(xù)踩剎車踏板幾次，然后保持踩住踏板，直到舊剎車油從放油口排出。

第六步：當排出的剎車油變得清澈時，擰緊放油螺絲。

第七步：向剎車油壺內(nèi)添加新的剎車油，注意不要超過油壺的上限標記。

第八步：添加完新油后，讓助手在車內(nèi)再次連續(xù)踩剎車踏板幾次，檢查剎車踏板的行程和硬度是否正常。

第九步：關閉引擎蓋，啟動車輛，進行短距離的試駕，檢查剎車系統(tǒng)是否工作正常。

需要注意的是，在更換剎車油的過程中，要避免剎車油接觸到皮膚和眼睛，因為剎車油具有腐蝕性。同時，新的剎車油在使用一段時間后，可能會出現(xiàn)顏色變深的情況，這是正常的，但如果出現(xiàn)剎車性能下降或異常，應及時檢查和維修。

總之，更換福特翼虎的剎車油需要一定的耐心和細心，按照正確的步驟進行操作，能夠確保剎車系統(tǒng)的良好性能，保障您的行車安全。