坐長(zhǎng)途車(chē)后感到暈車(chē)不適，可以通過(guò)多種方法來(lái)緩解，通常能夠達(dá)到治愈的目的:

首先，停止乘車(chē)是緩解暈車(chē)的關(guān)鍵一步。長(zhǎng)途車(chē)的顛簸和搖晃，可能會(huì)刺激前庭神經(jīng)，導(dǎo)致暈車(chē)。建議乘客在乘車(chē)前，先坐下休息，避免長(zhǎng)時(shí)間看手機(jī)或玩電腦，也可以在乘車(chē)時(shí)打開(kāi)車(chē)窗，呼吸新鮮的空氣，有助于緩解暈車(chē)的癥狀。

其次，保持空氣流通對(duì)于緩解暈車(chē)也非常重要。如果暈車(chē)癥狀較為嚴(yán)重，可以在車(chē)廂內(nèi)放置加濕器，保持車(chē)廂內(nèi)的空氣流通，避免車(chē)廂內(nèi)的空氣過(guò)度悶熱或潮濕。這樣可以有效緩解暈車(chē)的癥狀。

如果上述方法仍無(wú)法改善暈車(chē)癥狀，可以考慮在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用藥物，比如鹽酸苯海拉明片、鹽酸異丙嗪片等。這些藥物具有抗暈車(chē)的作用，還能改善暈車(chē)引起的惡心、嘔吐等癥狀。

此外，按摩也是緩解暈車(chē)的有效方式。在乘車(chē)之前，可以用手輕輕按摩頭部的穴位，如百會(huì)穴、太陽(yáng)穴等，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解暈車(chē)引起的不適。

最后，飲食調(diào)理也很重要。建議在乘車(chē)前適當(dāng)進(jìn)食清淡易消化的食物，如小米粥、軟面條等，避免進(jìn)食辛辣刺激的食物，如辣椒、洋蔥等，以免加重不適癥狀。

總之，通過(guò)采取上述措施，可以有效緩解坐長(zhǎng)途車(chē)后的暈車(chē)癥狀，提高乘車(chē)舒適度。如果暈車(chē)癥狀持續(xù)加重，建議及時(shí)就醫(yī)治療，以免延誤病情。