長途駕駛?cè)绾伪苊獯蝾?/h1>

2025-07-17 11:50 發(fā)布

今天我們來探討如何避免這種情況：

首先，我們要了解導(dǎo)致犯困的原因。

1、缺氧：如果在車內(nèi)長時間使用內(nèi)循環(huán)模式，車內(nèi)二氧化碳濃度會升高，氧氣含量減少，導(dǎo)致大腦缺氧，從而使人感到疲倦。

2、精神不振：換季時容易感冒，或者在飽餐后開車，這些都會影響腦部供血和能量，使人感到疲憊；在高速公路上，由于景色單調(diào)，容易讓人注意力分散，導(dǎo)致犯困。

3、疲勞過度：如果開車前沒有充分休息，或者連續(xù)幾個小時不休息開車，都會導(dǎo)致疲勞。

那么，如何避免開車時感到困倦呢？以下是一些有效的方法：

一、喝提神飲料：咖啡、紅牛等含有咖啡因的飲料能夠提神醒腦，但需要注意的是，不能空腹飲用，以免加重心臟負(fù)擔(dān)。

二、冰敷或涼水洗臉：開車前可以準(zhǔn)備一瓶冰凍的礦泉水，當(dāng)感到困倦時，用水瓶冰敷前額或臉部，讓自己保持清醒。

三、使用防打盹提示器：這是一種掛在耳朵上的設(shè)備，當(dāng)司機垂頭時，設(shè)備會發(fā)出提示，讓司機瞬間清醒。

四、涂抹風(fēng)油精：風(fēng)油精能夠提神醒腦，多數(shù)老司機常備風(fēng)油精，當(dāng)感到疲倦時，涂抹一些即可緩解疲勞。

五、聽節(jié)奏感強的音樂：聽一些節(jié)奏感強的音樂能夠影響人的聽覺，有效避免瞌睡。但需要注意的是，不要播放低節(jié)奏的音樂，這樣會起到相反的效果。

內(nèi)容來自于網(wǎng)絡(luò)，不代表汽車之家的觀點和立場。

有用反饋