首先調(diào)整您的視覺中心，不要繼續(xù)盯著道路的中心，而是將視線移動到其他地方，以保持警覺:

另外，必須在高速行駛時(shí)與前車保持足夠的安全距離。

在日常生活中，要注意飲食調(diào)理，清淡飲食，少吃辛辣、油炸、寒涼等刺激性食物，多吃新鮮蔬菜和水果，保持心情愉悅。同時(shí)，適當(dāng)?shù)姆萌藚⒔∑⑼杩梢杂兄谏眢w調(diào)理。

車內(nèi)通風(fēng)是防止打瞌睡的有效方法之一。當(dāng)車內(nèi)缺氧時(shí)，人們?nèi)菀赘械嚼Ь?。這時(shí)，可以給車內(nèi)通風(fēng)，讓車外的新鮮空氣替換掉車內(nèi)的空氣。清新的強(qiáng)風(fēng)會帶走睡意，尤其是在寒冷的冬季，開車時(shí)應(yīng)盡量開窗。

開車犯困時(shí)，最好的提神方法是保持良好的睡眠狀態(tài)和利用音樂或娛樂來提神。保持充足的睡眠是至關(guān)重要的，睡眠質(zhì)量對于駕駛員的狀態(tài)有著直接的影響。

確保在開車前有充足的睡眠，尤其是準(zhǔn)備長途駕駛時(shí)，應(yīng)確保7-8小時(shí)的高質(zhì)量睡眠?？梢圆扇∫恍┐胧┨岣咚哔|(zhì)量，例如睡前泡腳、喝一杯熱牛奶等。炎熱的夏季，盡量利用早晨或晚上天氣較涼爽的時(shí)間段行車，避免在自己習(xí)慣的睡眠時(shí)間內(nèi)駕車，以免破壞生物鐘而產(chǎn)生睡意。