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開(kāi)車(chē)犯困打瞌睡怎么辦?

2025-07-17 13:35 發(fā)布

開(kāi)車(chē)犯困打瞌睡提神方法:

首先,最簡(jiǎn)單有效的防止開(kāi)車(chē)犯困的方法就是休息。如果下午需要開(kāi)車(chē),可以在中午飯后適當(dāng)?shù)匦菹⒁粫?huì)兒。另外,駕駛兩三個(gè)小時(shí)后,人容易犯困,這時(shí)候停車(chē)休息,下車(chē)走走,做做操,深呼吸一下,能較快提起精神。

其次,喝提神飲料也是防止開(kāi)車(chē)犯困的一種方式,如咖啡、維生素功能飲料、茶等。這些飲料里含有咖啡因等物質(zhì),能夠在一定程度上祛除疲勞、興奮神經(jīng)。但是需要注意的是,不同的人身體狀況不同,對(duì)于某些人來(lái)說(shuō)這些提神飲料可能效果有限。

另外,聽(tīng)音樂(lè)也可以防止開(kāi)車(chē)犯困。聽(tīng)節(jié)奏感比較強(qiáng)的音樂(lè)可以刺激人的聽(tīng)覺(jué),防止困倦。只要不過(guò)于舒緩的音樂(lè),如Hip-Hop、搖滾樂(lè)、重金屬音樂(lè)等,都可以起到提神的效果。但是,每個(gè)人對(duì)音樂(lè)的感覺(jué)不一樣,需要找到能讓自己興奮的音樂(lè)。

不要在自己容易犯困的時(shí)間段開(kāi)車(chē),這是非常重要的。你要是每天下午一點(diǎn)要睡一覺(jué),那就千萬(wàn)不要在這個(gè)時(shí)間段開(kāi)車(chē),這時(shí)候開(kāi)車(chē)很容易困。而且,這時(shí)候因?yàn)樯镧姷木壒?,你的身體技能處于遲鈍狀態(tài),容易出事故。

涼水洗臉也是防止開(kāi)車(chē)犯困的一種方法。在開(kāi)車(chē)前準(zhǔn)備一瓶冰凍的礦泉水,不僅可以喝,還可以在犯困時(shí)在確保安全的情況下,把水倒出來(lái)洗臉,刺激神經(jīng),讓自己清醒。

此外,通風(fēng)透氣也是防止開(kāi)車(chē)犯困的方法之一。汽車(chē)空調(diào)長(zhǎng)時(shí)間內(nèi)循環(huán)會(huì)造成缺氧,適當(dāng)開(kāi)窗增加氧氣會(huì)改善不少。如果天氣炎熱,可以把空調(diào)調(diào)低一點(diǎn),調(diào)到外循環(huán),這樣也可以起到提神,防止犯困的作用。

最后,還可以用風(fēng)油精涂太陽(yáng)穴,但要注意不要粘眼睛上,涂完風(fēng)油精切不可揉眼睛!這種方法會(huì)快速讓自己精神起來(lái)。

以上列舉了7種開(kāi)車(chē)防止犯困的小方法,還有很多小方法,這里就不一一列舉了。有了這些方法,希望可以幫到大家。但是,有了小方法也不能疲勞駕駛哦!法律明文禁止疲勞駕駛,而且疲勞駕駛而導(dǎo)致的事故也不在少數(shù)。為了您的自身、家人和朋友的安全,請(qǐng)不要疲勞駕駛!

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